zztool 什么是月经周期？
月经周期是指从一次月经开始到下一次月经开始的时间间隔。正常周期通常为 21-35 天，平均 28 天。了解自己的周期有助于预测月经日期、识别排卵期，以及更好地管理生理健康。
功能特色
周期预测
根据历史数据预测未来月经日期
排卵期计算
计算最可能的排卵日和易孕期
可视化日历
直观显示各阶段日期
多月显示
可查看未来多个月的预测
使用提示
- ✓排卵通常发生在下次月经前 14 天左右
- ✓易孕期为排卵日前 5 天至排卵日后 1 天
- ✓周期长度可能因压力、饮食、运动等因素而变化
- ✓建议记录多个周期以获得更准确的预测
常见问题
月经周期怎么计算？
从月经第一天开始计算，到下次月经第一天的前一天为止，这段时间就是一个完整的月经周期。
排卵日怎么计算？
排卵日通常在下次月经来潮前 14 天。例如周期 28 天，则排卵日约在第 14 天。
什么是安全期？
安全期是指不易受孕的时期，通常是月经期间和排卵期之外的日子。但安全期避孕并不可靠，不建议作为唯一避孕方式。
周期不规律怎么办？
如果周期经常不规律（少于 21 天或超过 35 天），建议咨询妇科医生，可能需要进一步检查。
最后更新: 2026-06-04✓ 专家验证
Accurate predictions!
Easy to use interface.
Very helpful tracking tool.