zztool Что такое ИМТ?
ИМТ (Индекс Массы Тела) рассчитывается на основе веса и роста для оценки, находится ли вес в здоровом диапазоне. Формула: ИМТ = вес(кг) ÷ рост(м)². ИМТ - это простой инструмент скрининга, но не может различить мышцы и жир. У спортсменов может быть высокий ИМТ при нормальном проценте жира.
Терминология
Индекс, связывающий вес с ростом, применимый к взрослым в целом
Минимальные калории, необходимые для поддержания жизни в состоянии полного покоя
Общие калории, сжигаемые ежедневно, включая активность
Здоровый диапазон веса на основе роста (ИМТ 18,5-24)
Часто Задаваемые Вопросы
Применим ли ИМТ ко всем?
ИМТ предназначен для взрослых в целом, не подходит для детей, беременных женщин, спортсменов или пожилых людей. Этим группам нужны другие оценки.
Почему мне нужно знать TDEE?
TDEE - это ежедневные потребности в калориях. Питание ниже TDEE создает дефицит калорий для похудения; выше TDEE для набора веса.
В чем разница между БМС и TDEE?
БМС - это калории, сжигаемые в состоянии полного покоя. TDEE добавляет ежедневные активности и упражнения, представляя фактические ежедневные потребности.
Отличаются ли стандарты ИМТ для азиатов?
Да, у азиатов могут быть риски для здоровья при более низком ИМТ, поэтому азиатские стандарты строже стандартов ВОЗ. Этот инструмент использует азиатские стандарты.
Helpful for tracking my health.
Easy to use BMI calculator!
Accurate results, nice design.