zztool Що таке ІМТ?
ІМТ (Індекс Маси Тіла) розраховується з ваги та зросту для оцінки, чи знаходиться вага в здоровому діапазоні. Формула: ІМТ = вага(кг) ÷ зріст(м)². ІМТ - це простий інструмент скринінгу, але не може відрізнити м'язи від жиру. Спортсмени можуть мати високий ІМТ з нормальним відсотком жиру.
Термінологія
Індекс, що пов'язує вагу зі зростом, застосовний до дорослих загалом
Мінімальні калорії, необхідні для підтримки життя в стані повного спокою
Загальна кількість калорій, спалених щодня, включаючи активність
Здоровий діапазон ваги на основі зросту (ІМТ 18.5-24)
Поширені Запитання
Чи застосовний ІМТ до всіх?
ІМТ призначений для дорослих загалом, не підходить для дітей, вагітних жінок, спортсменів або літніх людей. Ці групи потребують інших оцінок.
Навіщо мені знати TDEE?
TDEE - це денна потреба в калоріях. Споживання нижче TDEE створює дефіцит калорій для схуднення; вище TDEE для набору ваги.
Яка різниця між BMR та TDEE?
BMR - це калорії, спалені в стані повного спокою. TDEE додає щоденні активності та вправи, представляючи фактичну денну потребу.
Чи відрізняються стандарти ІМТ для азіатів?
Так, азіати можуть мати ризики для здоров'я при нижчому ІМТ, тому азіатські стандарти суворіші за стандарти ВООЗ. Цей інструмент використовує азіатські стандарти.
Helpful for tracking my health.
Easy to use BMI calculator!
Accurate results, nice design.