zztool Apa itu BMI?
BMI (Indeks Massa Tubuh) dihitung dari berat dan tinggi untuk menilai apakah berat badan dalam rentang sehat. Rumus: BMI = berat(kg) ÷ tinggi(m)². BMI adalah alat skrining sederhana tetapi tidak dapat membedakan otot dari lemak. Atlet mungkin memiliki BMI tinggi dengan lemak tubuh normal.
Terminologi
Indeks yang menghubungkan berat dengan tinggi, berlaku untuk orang dewasa umum
Kalori minimum yang dibutuhkan untuk mempertahankan hidup saat istirahat total
Total kalori yang dibakar setiap hari termasuk aktivitas
Rentang berat sehat berdasarkan tinggi (BMI 18,5-24)
FAQ
Apakah BMI berlaku untuk semua orang?
BMI untuk orang dewasa umum, tidak cocok untuk anak-anak, wanita hamil, atlet, atau lansia. Kelompok ini memerlukan penilaian lain.
Mengapa saya perlu tahu TDEE?
TDEE adalah kebutuhan kalori harian. Makan di bawah TDEE menciptakan defisit kalori untuk menurunkan berat badan; di atas TDEE untuk menambah berat badan.
Apa perbedaan antara BMR dan TDEE?
BMR adalah kalori yang dibakar saat istirahat total. TDEE menambahkan aktivitas harian dan olahraga, mewakili kebutuhan harian aktual.
Apakah standar BMI berbeda untuk orang Asia?
Ya, orang Asia mungkin memiliki risiko kesehatan pada BMI yang lebih rendah, jadi standar Asia lebih ketat daripada standar WHO. Alat ini menggunakan standar Asia.
Helpful for tracking my health.
Easy to use BMI calculator!
Accurate results, nice design.