zztool O que é IMC?
O IMC (Índice de Massa Corporal) é calculado a partir do peso e altura para avaliar se o peso está em uma faixa saudável. Fórmula: IMC = peso(kg) ÷ altura(m)². O IMC é uma ferramenta de triagem simples, mas não pode distinguir músculo de gordura. Atletas podem ter IMC alto com percentual de gordura normal.
Terminologia
Índice que relaciona peso com altura, aplicável a adultos em geral
Calorias mínimas necessárias para manter a vida em repouso completo
Total de calorias queimadas diariamente incluindo atividade
Faixa de peso saudável baseada na altura (IMC 18,5-24)
Perguntas Frequentes
O IMC é aplicável a todos?
O IMC é para adultos em geral, não adequado para crianças, gestantes, atletas ou idosos. Esses grupos precisam de outras avaliações.
Por que preciso saber o TDEE?
TDEE são as necessidades calóricas diárias. Comer abaixo do TDEE cria déficit calórico para perda de peso; acima do TDEE para ganho de peso.
Qual é a diferença entre TMB e TDEE?
TMB são calorias queimadas em repouso completo. TDEE adiciona atividades diárias e exercícios, representando as necessidades diárias reais.
Os padrões de IMC são diferentes para asiáticos?
Sim, asiáticos podem ter riscos à saúde com IMC mais baixo, então os padrões asiáticos são mais rigorosos que os padrões da OMS. Esta ferramenta usa padrões asiáticos.
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