⚖️ حاسبة وزن الجسم

مؤشر كتلة الجسم مخصص للبالغين بشكل عام، وليس مناسبًا للأطفال أو النساء الحوامل أو الرياضيين أو كبار السن. تحتاج هذه المجموعات إلى تقييمات أخرى.

TDEE هو احتياجات السعرات الحرارية اليومية. تناول الطعام أقل من TDEE يخلق عجزًا في السعرات الحرارية لفقدان الوزن؛ أعلى من TDEE لزيادة الوزن.

معدل الأيض الأساسي هو السعرات الحرارية المحروقة في حالة الراحة التامة. يضيف TDEE الأنشطة اليومية والتمارين، ويمثل الاحتياجات اليومية الفعلية.

نعم، قد يكون لدى الآسيويين مخاطر صحية عند مؤشر كتلة جسم أقل، لذا فإن المعايير الآسيوية أكثر صرامة من معايير منظمة الصحة العالمية. تستخدم هذه الأداة المعايير الآسيوية.